admin

/admin

About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 58 blog entries.

Aire Kängsep: Toitumisnõuanded kontoritöötajatele

Raamatupidamise Praktiku märtsi numbris jagab toitumisalaseid nõuandeid kontoritöötajatele toitumisnõustaja ja Dr Simeonsi dieedi konsultant Aire Kängsep.

By | märts 12th, 2018|Meist meedias|0 Comments

Kuidas on laialt levinud magneesiumipuudus ennetatav?

Magneesium on inimese kehas üks olulisematest mineraalainest, mille puuduse käes vaevleb suur osa elanikkonnast. Kui keskenduda rohkem igapäevasele toidulauale, on magneesiumipuudus ennetatav. Vajadusel on abiks ka mitmesugused magneesiumilisandid. Milline on magneesiumi roll kehas? Magneesium täidab inimese organismis palju olulisi ülesandeid, näiteks tagab süsivesikute, rasvade ja aminohapete normaalse ainevahetuse, reguleerib südamelihaste tööd ja vereringet ning aitab [...]

By | november 23rd, 2017|Blog|Kuidas on laialt levinud magneesiumipuudus ennetatav? kommenteerimine on välja lülitatud

Milliste vitamiinidega võidelda külmetushaigustega?

Parim viis külmetushaigused võita on neid tervisliku toitumise, kätepesu ja piisava puhkusega ennetada. Siiski haigestub täiskasvanud inimene viirustesse keskmiselt 3 korda, lapsed isegi kuni 10 korda aastas. Külmetusest nõrgestatud organismile multivitamiinid kasu ei too, pigem annavad viirustele jõudu. Loe lähemalt, mida soovitab Terviseuudised - milliste lisandite tarvitamine võib häda korral abiks olla.   E-vitamiin Vitamiin E [...]

By | oktoober 10th, 2017|Blog|Milliste vitamiinidega võidelda külmetushaigustega? kommenteerimine on välja lülitatud

Õun päevas hoiab tervise korras

Õun on juba ammusest ajast kõigile tuntud tervislik puuvili. Meie esivanemad on seda kasutanud nii külmetushaiguste kui seedeprobleemide ravil. Õuna eelis teiste puuviljade ees on just hea säilivus. See on ainus puuvili, mis võib säilida talve läbi, ilma et tema lõhna- ja maitsenüansid ning eriti karastav hapete-suhkru vahekord eriliselt muutuks. Mis on õuna kasulikud mõjud [...]

By | september 7th, 2017|Blog|Õun päevas hoiab tervise korras kommenteerimine on välja lülitatud

Brokoli – noorendav, toitainetest tulvil ja vähivastase toimega

Brokoli kapsas ehk spargelkapsas on väärtuslik köögivili, mis on inimeste toidulaual olnud juba sajandeid. Suuremat populaarsust on brokoli aga saavutanud viimaste aastakümnete jooksul. Spargelkapsas on tähelepanuväärne just suure toitainete sisalduse ning positiivse mõju tõttu tervisele. Milliseid toitaineid leidub brokolis? Spargelkapsas sisaldab palju kiudaineid, vitamiine ja mineraale, kuid vähe kaloreid ja rasva. Seega aitab selle köögivilja [...]

By | august 22nd, 2017|Blog|Brokoli – noorendav, toitainetest tulvil ja vähivastase toimega kommenteerimine on välja lülitatud

Miks on seedeensüümid Sinu kehale vajalikud?

Selleks, et söök poleks meie kehale koormaks ning annaks vajalikku energiat, mängivad kehas olulist rolli seedeensüümid. Need aitavad organismil vitamiine, mineraale ja muid olulisi toitaineid omastada. Kui organism vajab, on seedeensüüme võimalik toidulisandina juurde tarvitada – soovitame seda ka Dr Simeonsi dieedi etappide ajal teha. Mis on seedeensüümide roll? Me küll sööme ja närime toitu, [...]

By | juuli 27th, 2017|Blog|Miks on seedeensüümid Sinu kehale vajalikud? kommenteerimine on välja lülitatud

Spinat – vitamiinide ja mineraalsoolade rohke supertoit

Spinat on lühikese kasvuga kahekojaline köögivili, mida eelkõige hinnatakse just kõrge vitamiinide ja mineraalsoolade sisalduse poolest. Spinat on väärtuslik lisand toidulaual ning on muuhulgas lubatud ka Dr Simeonsi dieedi ajal. Loe lähemalt, milline on spinati mõju tervisele, kuidas seda kasvatada ja millisel moel toidutegemisel kasutada. Kuidas spinat mõjutab tervist? hea seedesüsteemile – mõjub soolestikule kasulikult, [...]

By | juuli 4th, 2017|Blog|Spinat – vitamiinide ja mineraalsoolade rohke supertoit kommenteerimine on välja lülitatud

Maitsev, salendav ja tervislik maasikas

Dr Simeonsi dieedi kaalulangetuse etapi toiduainete valikusse on lisatud lisaks puuviljadele ka maasikad. Kas teadsid, et viis maasikat sisaldab rohkem C-vitamiini kui üks apelsin? Ja kümmekond maasikat ehk 100 g annab vaid 30 kalorit? Oma mikroelementide rohkuse ja madalakalorsuse poolest sobivad need igati hästi tervist väärtustavate inimeste menüüsse. Miks on maasikad kasulikud? Maasikmarjad ei sisalda [...]

By | juuni 16th, 2017|Blog|Maitsev, salendav ja tervislik maasikas kommenteerimine on välja lülitatud

Ülekaalulisus – eestlaste üha suurenev probleem

2015.a andmete põhjal on 52% täiskasvanud eestlastest ülekaalulised. Kümmekond aastat tagasi oli osakaaluks 40%, seega ajaga on probleem suurenenud ning seda ka laste hulgas. Selleks, et seda murettekitavat statistikat muuta, saame ka ise palju ära teha, teadvustades mis probleemi põhjustab. Mis on ülekaalulisuse tekkimise põhjused? Ülekaalulisus ühiskonnas on seotud eluviisiga. Kui vaadata meie elu, siis [...]

By | mai 14th, 2017|Blog|Ülekaalulisus – eestlaste üha suurenev probleem kommenteerimine on välja lülitatud

Kaalukaotusvõimalus

“Olen eluaeg hästi süüa teinud, kuid selle dieedi ajal õppisin eriti hästi süüa tegema,” sõnab 40 päevaga kaksteist kilo kaotanud kohvikupidaja TAIRI LEIS (37).

By | aprill 28th, 2017|Meist meedias|0 Comments
Helista meile