Kuidas hoida kehale vajalikku D-vitamiini taset?

Pimeda aja saabudes on järjest olulisem, et organism saaks vajalikul hulgal päikesepaiste vitamiini D. Anname Sulle ülevaate, mis D-vitamiin on, milliste sümptomite järgi saad aru, et Su kehal on D-vitamiinist puudus. Räägime, milline on vajalik D-vitamiini tase kehas ja kuidas toidust saada D-vitamiini. Mis on D-vitamiin? D-vitamiin on rohkem hormoon kui vitamiin. See oksüdeeritakse maksas ja [...]