Õun on juba ammusest ajast kõigile tuntud tervislik puuvili. Meie esivanemad on seda kasutanud nii külmetushaiguste kui seedeprobleemide ravil. Õuna eelis teiste puuviljade ees on just hea säilivus. See on ainus puuvili, mis võib säilida talve läbi, ilma et tema lõhna- ja maitsenüansid ning eriti karastav hapete-suhkru vahekord eriliselt muutuks. Mis on õuna kasulikud mõjud [...]
Brokoli kapsas ehk spargelkapsas on väärtuslik köögivili, mis on inimeste toidulaual olnud juba sajandeid. Suuremat populaarsust on brokoli aga saavutanud viimaste aastakümnete jooksul. Spargelkapsas on tähelepanuväärne just suure toitainete sisalduse ning positiivse mõju tõttu tervisele. Milliseid toitaineid leidub brokolis? Spargelkapsas sisaldab palju kiudaineid, vitamiine ja mineraale, kuid vähe kaloreid ja rasva. Seega aitab selle köögivilja [...]
Selleks, et söök poleks meie kehale koormaks ning annaks vajalikku energiat, mängivad kehas olulist rolli seedeensüümid. Need aitavad organismil vitamiine, mineraale ja muid olulisi toitaineid omastada. Kui organism vajab, on seedeensüüme võimalik toidulisandina juurde tarvitada – soovitame seda ka Dr Simeonsi dieedi etappide ajal teha. Mis on seedeensüümide roll? Me küll sööme ja närime toitu, [...]
Spinat on lühikese kasvuga kahekojaline köögivili, mida eelkõige hinnatakse just kõrge vitamiinide ja mineraalsoolade sisalduse poolest. Spinat on väärtuslik lisand toidulaual ning on muuhulgas lubatud ka Dr Simeonsi dieedi ajal. Loe lähemalt, milline on spinati mõju tervisele, kuidas seda kasvatada ja millisel moel toidutegemisel kasutada. Kuidas spinat mõjutab tervist? hea seedesüsteemile – mõjub soolestikule kasulikult, [...]
Dr Simeonsi dieedi kaalulangetuse etapi toiduainete valikusse on lisatud lisaks puuviljadele ka maasikad. Kas teadsid, et viis maasikat sisaldab rohkem C-vitamiini kui üks apelsin? Ja kümmekond maasikat ehk 100 g annab vaid 30 kalorit? Oma mikroelementide rohkuse ja madalakalorsuse poolest sobivad need igati hästi tervist väärtustavate inimeste menüüsse. Miks on maasikad kasulikud? Maasikmarjad ei sisalda [...]
2015.a andmete põhjal on 52% täiskasvanud eestlastest ülekaalulised. Kümmekond aastat tagasi oli osakaaluks 40%, seega ajaga on probleem suurenenud ning seda ka laste hulgas. Selleks, et seda murettekitavat statistikat muuta, saame ka ise palju ära teha, teadvustades mis probleemi põhjustab. Mis on ülekaalulisuse tekkimise põhjused? Ülekaalulisus ühiskonnas on seotud eluviisiga. Kui vaadata meie elu, siis [...]
Küüslaugulõhnalised piklikest lehtedest pundid on paljudele tuttavad kui karulauk. Praegusel ajal, kui vitamiinipuudus on inimestel laes, on tegemist suurepärase C-vitamiini allikaga, milles on 10-15 korda rohkem C-vitamiini kui apelsinis või sidrunis! Seekord tutvustamegi, millega on karulaugu näol tegu, kuidas saaksid seda kasutada ning kasvatada. Karulauk on 15−40 cm kõrgune mitmeaastane rohttaim, mis on Eestis kaitse [...]
Dr Simeonsi dieet on olnud Eesti turul tänaseks üle 5 aasta. Selle ajaga on kohalik klientuur kasvanud üle 5700 inimese - dieet on tervislik, tõhus ja valdaval enamusel klientidest ei tule kaotatud kaal tagasi. Kuid kas teatud juhtudel on normaalne, kui kaalulangetajal esineb kaalutõus paari kilo võrra aastas ning miks see võib juhtuda? Aastate jooksul on välja joonistunud erinevad [...]
Dr Simeonsi dieedil on kaalunumbri säilitamiseks programmi võetud täiesti eraldi etapp – stabiliseerimine. Seekord räägimegi lähemalt, milles stabiliseerimine seisneb ja mille tõttu on see äärmiselt oluline kogu dieediprotsessis. Miks on stabiliseerimine oluline? Inimese keha mällu salvestub erinevatel eluetappidel nn normaalkaal, mida keha püüab hoida. Kolmenädalase stabiliseerimise perioodi jooksul annad Sa oma kehale aega uus kaal [...]
Sipelgapuu koor ehk Pau D`Arco (Tabebuia heptophylla, T. impetiginosa) on ohutu ja väga laia spektriga looduslik antibiootikum, mis kasvab Kesk- ja Lõuna-Ameerikas. Selle taime koore tervendavaid omadusi teatakse tuhandeid aastaid. Pau D´Arco mõjub viirustele, bakteritele, seentele, parasiitidele, lambliatele ja opistorhidele. Milles väljendub sipelgapuu koore imepärane toime? Sipelgapuu koor on tugev valuvaigistav vahend, immunostimulaator, millel on [...]
